{"id":1571,"date":"2020-04-06T07:30:51","date_gmt":"2020-04-06T05:30:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/?p=1571"},"modified":"2020-12-09T15:33:19","modified_gmt":"2020-12-09T14:33:19","slug":"comment-prevenir-et-traiter-un-hallux-valgus-au-quotidien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/comment-prevenir-et-traiter-un-hallux-valgus-au-quotidien\/","title":{"rendered":"Comment pr\u00e9venir et traiter un hallux valgus au quotidien ?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:50px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Nos pieds comportent 20 muscles, 26 os, 16 articulations, et 107 ligaments. Reli\u00e9 et articul\u00e9 \u00e0 la jambe par la cheville, cet ensemble nous permet de marcher parfaitement au quotidien.  <br>Afin d&rsquo;avoir une&nbsp;<strong>bonne stabilit\u00e9 au sol<\/strong>, nos pieds sont munis d&rsquo;orteils, eux-m\u00eames compos\u00e9s de plusieurs phalanges (les phalangines et les phalangettes). Mais, c&rsquo;est gr\u00e2ce \u00e0 nos <strong>os m\u00e9tatarsiens<\/strong> (les longs os qui pr\u00e9c\u00e8dent nos orteils) que notre appui au sol se fait correctement. <br>Cependant, certaines personnes ont du mal \u00e0 marcher correctement, souffrant d&rsquo;une d\u00e9formation appel\u00e9e : <strong>Hallux Valgus<\/strong>&#8230; <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est ce qu&rsquo;un hallux valgus ?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\" style=\"grid-template-columns:42% auto\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"177\" height=\"130\" src=\"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/os-avant-pied.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1602\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p> L\u2019hallux valgus est une <strong>d\u00e9formation de l\u2019articulation du gros orteil<\/strong>, que l\u2019on appelle commun\u00e9ment \u00ab\u00a0oignon\u00a0\u00bb, et touche essentiellement la gente f\u00e9minine.  Cette d\u00e9viation lat\u00e9rale du gros orteil entra\u00eene ainsi une <strong>d\u00e9formation de la face externe de l\u2019os<\/strong> de l\u2019articulation m\u00e9tatarso-phalangienne (de la phalange et le m\u00e9tatarsien) et peut aboutir \u00e0 une excroissance osseuse. Celle-ci occasionne des douleurs et des irritations lors du contact dans la chaussure. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>L&rsquo;hallux valgus est souvent <strong>h\u00e9r\u00e9ditaire <\/strong>mais peut \u00eatre \u00e9galement la cons\u00e9quence du port r\u00e9gulier de <strong>chaussures inadapt\u00e9es<\/strong>. Voici les facteurs qui accentuent le risque de d\u00e9veloppement de cette d\u00e9formation : <br><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>La morphologie des pieds<\/strong> :&nbsp;les pieds \u00e9gyptiens et les pieds plats sont les plus \u00e0 risque.<\/li><li><strong>Les chaussures \u00e0 talon et \u00e0 bout pointu<\/strong> : elles d\u00e9portent le poids du corps vers l&rsquo;avant du pied, provoquant ainsi la d\u00e9viation du gros orteil.<\/li><li><strong>L&rsquo;\u00e2ge<\/strong> : avec l&rsquo;arriv\u00e9e de la m\u00e9nopause, un rel\u00e2chement des structures fibreuses favorise l&rsquo;\u00e9largissement de l&rsquo;avant pied et de d\u00e9veloppement de l&rsquo;hallux valgus.<\/li><li><strong>Les personnes ayant une maladie rhumatismale<\/strong> : la capsule de l&rsquo;articulation m\u00e9tatarso-phalangienne est alors dans l&rsquo;incapacit\u00e9 de r\u00e9sister aux forces qui poussent l&rsquo;hallux valgus \u00e0 se d\u00e9velopper.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les sympt\u00f4mes ?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>On distingue <strong>3 stades d\u2019\u00e9volution<\/strong> de cette d\u00e9formation :<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text alignwide\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"592\" height=\"412\" src=\"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/pied-atteint-d-un-oignon-0.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1589\"\/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<ul><li><strong>Hallux valgus l\u00e9ger <\/strong>: l\u2019angle de d\u00e9viation pr\u00e9sent entre l\u2019orteil et le m\u00e9tatarse auquel il est reli\u00e9 est compris entre 10\u00b0 et 20\u00b0.<\/li><li><strong>Hallux valgus mod\u00e9r\u00e9<\/strong>: l\u2019angle de d\u00e9viation pr\u00e9sent entre l\u2019orteil et  <br>le m\u00e9tatarse auquel il est reli\u00e9 est compris entre 20\u00b0 \u00e0 40\u00b0. On note qu&rsquo;\u00e0 ce stade le gros orteil bute contre le second orteil.<\/li><li><strong>Hallux valgus s\u00e9v\u00e8re<\/strong>: l\u2019angle de d\u00e9viation pr\u00e9sent entre l\u2019orteil et  <br>le m\u00e9tatarse auquel il est reli\u00e9 est sup\u00e9rieur \u00e0 40\u00b0. \u00c0 ce niveau l\u00e0, le gros orteil se retrouve au-dessous ou au-dessus du second orteil.<\/li><\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Plus l\u2019angle s\u2019accentue, plus la d\u00e9formation risque de devenir <strong>inflammatoire<\/strong> et peut alors se transformer en <strong><span style=\"color: 696969; border-bottom: 1px dotted #000000;\" title=\"Inflammation douloureuse d'une bourse s\u00e9reuse (une poche plate remplie de liquide, qui favorise le glissement de la peau, des muscles, des tendons et des ligaments contre les os. Elle jouee le r\u00f4le d'un petit airbag articulaire).\">bursite<\/span><\/strong>. La zone est rougie, chaude, tr\u00e8s douloureuse et entra\u00eene des difficult\u00e9s \u00e0 se chausser. Dans les cas les plus extr\u00eames, il devient impossible de marcher. <br><\/p>\n\n\n\n<p>De plus, cette douleur ne se ressent pas forc\u00e9ment uniquement sur l&rsquo;hallux valgus car elle peut se localiser sous la vo\u00fbte plantaire dans le cadre d&rsquo;une <strong><span style=\"color: 696969; border-bottom: 1px dotted #000000;\" title=\"Douleurs de l'avant-pied, en regard des m\u00e9tatarsiens. Il s'agit de douleurs semblables \u00e0 des br\u00fblures et qui se manifestent \u00e0 la marche, en station debout prolong\u00e9e.\">m\u00e9tatarsalgie<\/span><\/strong>. Elle peut provenir de la formation de durillons voire de cors. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:45px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment soigner un Hallux Valgus ?<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Pour comprendre et se pr\u00e9munir de l&rsquo;hallux valgus, voici quelques conseils \u00e0 prendre en compte ! <br><\/p>\n\n\n\n<p>Le meilleur traitement contre cette d\u00e9formation reste <strong>la pr\u00e9vention<\/strong>. Les mesures propos\u00e9es ci-dessous permettent d\u2019en stabiliser l\u2019\u00e9volution et de soulager les douleurs.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 porter dans la chaussure :<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Choisir de bonnes chaussures<\/strong> : Comme \u00e9nonc\u00e9 plus haut, \u00e9vitez les chaussures trop pointues et trop hautes. Elles doivent \u00eatre souples et suffisamment larges \u00e0 l\u2019avant du pied pour que vos orteils se positionnent correctement.<\/li><li><strong>Porter une orth\u00e8se correctrice<\/strong> : il s\u2019agit le plus souvent d\u2019une protection en silicone positionn\u00e9e entre le pied et la chaussure.<\/li><li><strong>Porter un \u00e9carteur d\u2019orteil<\/strong> : cet \u00e9carteur en silicone se positionne entre le gros orteil et son voisin. <u>Son but<\/u> : redresser le gros orteil et diminuer la charge sur les autres articulations. <br>Pour vous aider \u00e0 faire votre choix, demander conseil \u00e0 un podologue car il existe diff\u00e9rents mod\u00e8les d&rsquo;\u00e9carteurs et de diff\u00e9rentes tailles.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c0 porter hors des chaussures :<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Porter un \u00e9carteur nocturne<\/strong> : ce dispositif, plus structur\u00e9 qu&rsquo;un \u00e9carteur en silicone, limite la progression de la d\u00e9formation.<\/li><li><strong>Des semelles orthop\u00e9diques<\/strong> peuvent \u00eatre prescrites pour soulager les douleurs articulaires du gros orteil ou pour permettre une meilleure r\u00e9partition des appuis.<\/li><li><strong>Masser la d\u00e9formation<\/strong> avec un gel anti-inflammatoire. Il permet de calmer localement la douleur li\u00e9e \u00e0 l\u2019inflammation.<\/li><li><strong>Appliquer une poche de froid<\/strong> : agira comme le gel anti-inflammatoire sur la d\u00e9formation<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p> Si vous ne constatez aucune am\u00e9lioration ou que la pathologie s\u2019aggrave, nous vous conseillons de <strong>consulter votre m\u00e9decin<\/strong> afin de prendre des dispositions plus ad\u00e9quates.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:47px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L&rsquo;op\u00e9ration :<\/h2>\n\n\n\n<p>L\u2019op\u00e9ration est effectu\u00e9e par un chirurgien orthop\u00e9diste apr\u00e8s examen clinique et radiographique et se d\u00e9roule sous anesth\u00e9sie locor\u00e9gionale. <\/p>\n\n\n\n<p>Tous les chirurgiens vous diront que l&rsquo;on n&rsquo;op\u00e8re pas pour des raisons esth\u00e9tiques. En effet, c\u2019est la douleur et l\u2019\u00e9chec d\u2019un traitement par semelles ou orth\u00e8ses et \u00e9carteurs qui justifieront l&rsquo;intervention. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Consultez tous les mod\u00e8les que nous vous proposons avec&nbsp;<strong>mati\u00e8re extensible<\/strong> <a href=\"\/1000-chaussures-femme\/confort-modele_extensible\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pour femme<\/a> et <a href=\"\/1021-chaussures-homme\/confort-modele_extensible\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">pour homme<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nos pieds comportent 20 muscles, 26 os, 16 articulations, et 107 ligaments. Reli\u00e9 et articul\u00e9 \u00e0 la jambe par la cheville, cet ensemble nous permet de marcher parfaitement au quotidien. Afin d&rsquo;avoir une&nbsp;bonne stabilit\u00e9 au sol, nos pieds sont munis d&rsquo;orteils, eux-m\u00eames compos\u00e9s de plusieurs phalanges (les phalangines et les phalangettes). 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