{"id":1504,"date":"2020-03-02T07:30:22","date_gmt":"2020-03-02T06:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/?p=1504"},"modified":"2020-12-09T15:35:39","modified_gmt":"2020-12-09T14:35:39","slug":"nos-conseils-pour-garder-de-jolis-pieds-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.chaussmart.com\/blog\/nos-conseils-pour-garder-de-jolis-pieds-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Nos conseils pour garder de jolis pieds en bonne sant\u00e9 !"},"content":{"rendered":"\n
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Retrouvez nos diff\u00e9rents conseils pour garder des pieds sains et en bonne sant\u00e9 toute l’ann\u00e9e. Les massages, le port de bonnes chaussures, de bonnes semelles, des chaussures de qualit\u00e9, \u2026 \u00c9coutez vos pieds !<\/p>\n\n\n\n

Pour votre information<\/u> : Cet article ne remplace pas le diagnostic d\u2019un praticien. Si certains conseils vous causent des douleurs, consultez votre m\u00e9decin. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b01<\/u> : \u00e9viter de marcher tous les jours avec les m\u00eames chaussures<\/h2>\n\n\n\n

En effet, ce conseil est aussi le plus important ! Afin de pr\u00e9server la sant\u00e9 de vos pieds au maximum, il est important de changer de chaussures.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez m\u00eame aller encore plus loin en suivant ce conseil : marcher les pieds nus<\/strong> … Et dans le sable (pour les chanceux et chanceuses qui peuvent se le permettre) ! <\/p>\n\n\n\n

Effectivement, marcher de cette fa\u00e7on est id\u00e9ale pour vos tendons, vos muscles et votre vo\u00fbte plantaire<\/strong>. De plus, le sable, par exemple, permet d’activer le syst\u00e8me sensorimoteur et de faire travailler le pied. Il stimule la micro-circulation sanguine en favorisant l’oxyg\u00e9nation des tissus. Vos pieds profitent ainsi d’un massage gratuit ! <\/p>\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b02<\/u> : choisissez vos chaussures selon la forme de vos pieds<\/h2>\n\n\n\n

Les orteils comprim\u00e9s dans les chaussures \u00e0 bout pointu peuvent occasionner des douleurs et des d\u00e9formations irr\u00e9versibles telles que les hallux valgus<\/strong>, orteil en marteau<\/strong> ou en griffe<\/strong>. La mode, notamment celle pour les femmes, qui consiste \u00e0 porter des escarpins toujours plus pointus… <\/p>\n\n\n\n

Privil\u00e9giez des mod\u00e8les plus confortables \u00e0 porter au quotidien, et r\u00e9servez vos talons hauts, pointus, \u2026 pour vos sorties !<\/p>\n\n\n\n

De plus, selon la forme de vos pieds<\/strong>, certains mod\u00e8les seront plus ou moins adapt\u00e9s. En effet, ne n\u00e9gligez pas ce point ! Alors ? Quelle est la forme de votre pied ?<\/p>\n\n\n\n

Lisez notre article d\u00e9di\u00e9 \u00e0 ce sujet en cliquant ici<\/a> et d\u00e9couvrez quels sont les mod\u00e8les que vous pourrez porter sans crainte au quotidien !<\/p>\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b03<\/u> : choisissez des semelles avec un bon amorti<\/h2>\n\n\n\n

Ce conseil est tr\u00e8s important ! En effet … Combien de fois avez-vous chauss\u00e9 une paire de chaussure dont la semelle, trop dure, vous emp\u00eachait de sentir le sol correctement ou vous bloquer dans le d\u00e9roulement naturel du pied ?<\/p>\n\n\n\n

Et, inversement ! Une semelle trop souple sera \u00e9galement tr\u00e8s mauvaise pour vos pieds. En effet, ils ne seront pas bien soutenus dans le temps. <\/p>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des pieds en bonne sant\u00e9 ont uniquement besoin d\u2019un amorti suppl\u00e9mentaire<\/strong> sur les surfaces extr\u00eamement dures telles que le bitume. Prenez l’exemple des baskets pour les coureurs \u00e0 pieds !<\/p>\n\n\n\n

La plupart des marques avec lesquelles nous travaillons utilisent des semelles avec amortisseur de chocs sous le talon. Ce dispositif apporte plus de confort lors de la marche et amortit le plus efficacement possible tous les chocs.
Ainsi, vos pieds, vos articulations, disques et colonne vert\u00e9brale sont prot\u00e9g\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b04<\/u> : privil\u00e9giez le cuir \u00e0 d’autres mati\u00e8res !<\/h2>\n\n\n\n

Pour le bien-\u00eatre de vos pieds au quotidien, il est important que vos chaussures soient \u00ab\u00a0respirantes\u00a0\u00bb : qu\u2019elles puissent absorber puis \u00e9vacuer l\u2019humidit\u00e9.
Le cuir est un produit naturel aux propri\u00e9t\u00e9s mat\u00e9rielles in\u00e9gal\u00e9es. Aucun autre mat\u00e9riau n\u2019est aussi durable <\/strong>et souple<\/strong>.
C’est la seule mati\u00e8re naturelle qui peut absorber ou \u00e9vacuer l\u2019humidit\u00e9 avec une telle facilit\u00e9.
Cependant, de plus en plus de marques privil\u00e9gient d’autres mati\u00e8res que le cuir pour doubler leurs chaussures ou pour r\u00e9pondre au mouvement VEGAN. <\/p>\n\n\n\n

Ainsi, il est fr\u00e9quent de constater que vos chaussures sont doubl\u00e9es en microfibre respirante, anti-odeur, anti-bact\u00e9rienne et anti-microbienne, et dot\u00e9e d’une grande capacit\u00e9 d’absorption d’humidit\u00e9, laissant ainsi respirer le pied.<\/p>\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b05<\/u> : massez vos pieds !<\/h2>\n\n\n\n

Il est vrai qu\u2019en fin de journ\u00e9e, nous souffrons souvent de jambes lourdes ou que nous avons les pieds douloureux.<\/p>\n\n\n\n

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Massez vos pieds<\/strong> ! Ce que nous vous proposons est simple \u00e0 faire et vous apportera un grand bien-\u00eatre<\/strong> ! Il vous suffit de prendre la plante de vos pieds avec vos pouces, d’exercer une l\u00e9g\u00e8re pression, et de les masser par mouvements circulaires avec le pouce, du talon jusqu’\u00e0 la base des orteils. Ensuite, massez d\u00e9licatement le haut de vos pieds. Tirez sur vos orteils vers le haut et le bas. Un bon massage dure 5 \u00e0 10 minutes, pour chaque pied .<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Lisez \u00e9galement notre article en cliquant ici<\/a> et d\u00e9couvrez quels sont les gestes \u00e0 faire pour avec de jolis pieds au quotidien ! <\/p>\n\n\n\n

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Notre conseil N\u00b06 : musclez vos pieds !<\/h2>\n\n\n\n

Le saviez vous ? La bonne musculature de vos pieds pr\u00e9viendra d’\u00e9ventuelles d\u00e9formations. Ainsi, gr\u00e2ce \u00e0 de petits exercices effectu\u00e9s au quotidien, ils resteront en bonne sant\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Par exemple<\/u><\/p>\n\n\n\n